[读书笔记]《少有人走的路》之自律

《少有人走的路》可能是我这么多年来看过的最对口味的一碗鸡汤了,特别是第一大部分关于自律的文章,特别有体会。把一些我认为的重点摘录一遍,仅供自勉吧。

  • 人生苦难重重
  • 解决人生问题的首要方案,乃是自律,缺少了这一环,你不可能解决任何麻烦和困难。
  • 人生是一个面对问题并解决问题的过程。
  • 我们的心灵渴望成长,渴望迎接成功而不是遭受失败,所以它会释放出最大的潜力,尽可能将所有问题解决。
  • 推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先,面对问题并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是惟一可行的生活方式。
  • "我是个有价值的人",有了这样宝贵的认知,便构成了健全心理的基本前提,也就是自律的根基。
  • 自律的核心,就是学习自我照顾,承认自我价值的重要性,并采取一切措施照顾自己,这是走向自立的关键。
  • 除非存在智力障碍,不然只要花时间学习,就没什么问题解决不了。
  • 直面问题会使人感到痛苦。问题通常不可能自行消失,若不解决,就会永远存在,阻碍心智的成熟。
  • 我们必须面对属于自己的问题,这是解决问题的基本前提。
  • 人生一世,正确评估自己的角色,判定该为何人、何事负责,既是我们的责任,也是无法逃避的问题。
  • 推卸责任时,可能感到舒服和痛快,但心智却无法成熟,常常成为集体,社会的负担。
  • 你不能解决问题,你就会成为问题。
  • 我的时间是我的责任,如何安排时间,应又我自行负责,而且只有我本人才有权处理优先次序。
  • 为远离责任带来的痛苦,数不清的人甘愿放弃权力,实则是在逃避自由。
  • 我们越是了解事实,处理问题就越是得心应手;对现实了解得越少,思维就越是混乱。虚假,错觉和幻觉,只能让我们不知所措。
  • 我们对现实的观念就像是一张地图,凭借这张地图,我们同人生的地形、地貌不断协调和谈判。地图准确无误,我们就能确定自己的位置,知道要到什么地方,怎样到达那里;地图漏洞百出,我们就会迷失方向。
  • 只有极少数幸运者能继续努力,他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识,直到生命终结。
  • 逃避现实的痛苦和不幸,是人类的天性,只有通过自律,才能逐渐克服现实的痛苦。我们必须尊重事实,尽管这会带来痛苦,但远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。我们必须淡化暂时的不适之感,应该追求真理而不是幻象,并愿意承受所有的痛苦。要让心灵获得成长,让心智走向成熟,就要竭尽全力,永远尊重事实,乃至献身真理。
  • 智慧,意味着将思考与行动紧密结合。
  • 反省内心世界的痛苦,往往大于观察外在世界的痛苦,所以,很多人逃避前者而选择后者。实际上,愿意献身真理对于我们的非凡价值,将使痛苦显得微不足道。自我反省的快乐,甚至远远大于痛苦。
  • 人之为人,或许就在于我们可以超越本性,乃至改变本性,尝试去做不和本性的事情吧?
  • 接受挑战,才可以带来真正的安慰;心灵接受长期的,甚至经常碰壁的自律,才可能使治疗成功。
  • 尊重事实,献身真理的人,必然心胸坦荡,以诚待人。我嗯必须不断自我反省,在言语和行动上,确保我们与别人自如沟通,诚实地反映认知的事实。
  • 畏惧挑战带来的正常的痛苦,因而不断逃避和撒谎,无异是有意回避有益的痛苦,这就可能产生相应地心理疾病。
  • 一般来说,不说出全部真相,基本上就等于说谎。
  • 敢于面对事实的人,能够心胸坦荡地生活在天地间,也可借此摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。
  • 你既要承担责任,也要拒绝不该承担的责任。
  • 在这个复杂多变的世界里,想使人生顺遂,我们不但要有生气的能力,还要具备即便生气,也可抑止其爆发的能力。
  • 我们必须建立一套灵活的情绪系统,提高我们的“情商”。
  • 要使心智成熟,就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间,取得微妙的平衡,这就要求我们利用机遇,不断自我调整。
  • 保持平衡的最高原则就是“放弃”。
  • 放弃人生的某些东西,一定会给心灵带来痛苦。失去平衡,远比放弃更痛苦。
  • 时间改变了,我也必须对以前的自我做出调整。我原本以为会对过去的自我念念不忘,实则全然不是那样。
  • 放弃某种心爱的食物--至少是自身熟悉的食物,肯定让人痛苦,但适当放弃过去的自我,才能使心智成熟。
  • "兼容并包"。这是促进心智成熟不可或缺的工具。兼容并包,意味着既要肯定自我,以保持稳定,又要放弃自我,以腾出空间,接纳新的想法和观念,实现自我平衡。
  • 消除熟悉的过去,追求新鲜的未来。为了体验新鲜事物的独特性,我必须以包容一切的姿态,说服既有的成见和观念暂时让位,让陌生、新奇的事物进入感官世界。我必须完全释放自我,甚至不惜把过去的自我完全打破。
  • 人越是活得长久,历经的生与死也就越多,与此同时,也就会经历更多的欢乐和更大的痛苦。
  • 完全接受痛苦,在某种意义上,痛苦就不再存在。
  • 爱,能使我们感受到更多的快乐,更少的痛苦。
  • 最好的决策者,愿意承受其决定所带来的痛苦,却毫不影响其做出决策的能力。
  • 一个人是否杰出和伟大,视其承受痛苦的能力而定,杰出和伟大本身,也会给人带来快乐和幸福。
  • 不经痛苦和折磨,就无法实现灵魂的超越。
  • 为了放弃,首先必须拥有某种事物。你不可能放弃从来没有过的事物。同样,首先确立自我,才能够放弃自我。
  • 自我,包含具有积极意义的四种人生原则,目标都是解决问题,而不是回避痛苦。这四种原则包括:推迟满足感,承担责任,尊重事实,保持平衡。
  • 只要持之以恒地实践,任何人都能够使精神、心理和灵魂达到更高的层次。